Guide pour le Mont-Blanc
Stage ascension Mont Blanc 4 jours

Un guide pour le Mont-Blanc

Ascension au Mont-Blanc avec un guide

Stage Mont Blanc

Ascension du Mont Blanc

Escalade Grandes voies

Découverte Glaciers


La géologie du massif du Mont Blanc rend les arêtes souvent vertigineuses. Grandiose également, plusieurs sommets approchent ici les 4000 mètres.
Dans cet environnement nous avons de nombreuses possibilités de stages variés, pour s'initier à la randonnée glaciaire, progresser sur de belles arêtes neigeuses ou gravir des parois plus raides.

Mini Stage Mont Blanc | 4 jours
Mont Blanc | Saint-Gervais | 4810m

Préparation altitude 1 jour | Mont Blanc 3 jours | dès 2.280 €

Prog 0055 | Mise à jour 19/09/2025
Avec plus de 35 ans d’expérience dans l’ascension du Mont-Blanc depuis Saint-Gervais par plusieurs itinéraires, Alta-Via propose ce mini-stage Mont Blanc de 4 jours pour les personnes disposant de peu de temps. Cette préparation, qui se déroule à une altitude comprise entre 3600 et 3800 mètres, est très utile pour vous rassurer, faciliter votre progression, augmenter votre sécurité et votre confort pendant l’ascension, tester et améliorer autant que possible vos réactions à l’altitude. Vous resterez près de 20 heures au-delà de 3300 mètres d’altitude !
Guide pour le Mont-Blanc
Avant d’entreprendre ce stage de 4 jours il est fortement recommandé d’avoir réalisé (l’été d’avant ou quelques semaines avant) des acesnsions sur des sommets de 4000 mètres plus faciles, par exemple dans le massif du Grand Paradis ou sur les Sommets du Mont-Rose
Cette préparation n’est pas faite pour vous tester physiquement, nous gardons vos forces pour votre projet, le Mont-Blanc ! Nous aurons néanmoins un bon aperçu de vos capacités à réaliser l’ascension dans de bonnes conditions et pourrons vous proposer des solutions alternatives selon nos observations.

Préparation altitude 1 jour | Mont Blanc 3 jours

Les points forts de ce stage
- pas de grands groupes, seulement des cordées de 1 ou 2 participants avec un guide pendant les 4 jours, c’est la solution pour une préparation adaptée se déroulant en altitude.
- Préparation très complète et efficace, en altitude, dans un secteur glaciaire magnifique, orientée 100% sur votre objectif, le Mont-Blanc par le Goûter.
- Nuit au refuge de Tête Rousse pour monter au refuge du Goûter à la bonne heure.
- nuit au refuge du Goûter au retour du Mont-Blanc.
- Des guides aux qualités humaines de l’équipe Alta-Via, pas de guide taxi chez nous.
- Report de l’ascension en cas de météo ou de conditions défavorables.

Carte  
PROGRAMME AU JOUR LE JOUR
Rendez-vous Le 1er jour à 8h00 devant le téléphérique de l’Aiguille du Midi à Chamonix. Un rendez-vous la veille vers 18h30 est possible, en particulier pour vérifier le matériel, soit à Saint Gervais, soit à Chamonix :
Google Maps

Jour 1 : Aiguille du Midi - Arête des Cosmiques - refuge des Cosmiques 3613m

Montée par le téléphérique au sommet de l’aiguille du Midi (3842m). Descente de l’arête de l’Aiguille du Midi en direction du refuge des Cosmiques.
L’arête des Cosmiques commence près du refuge, à l’abri Simond, point d’arrivée de l’ancien téléphérique des Glaciers. L’escalade de l’arête se termine sur une des terrasses de l’Aiguille du Midi.
Nouvelle descente de l’arête de l’Aiguille du Midi pour rejoindre le refuge des Cosmiques pour passer la nuit.
D’autres parcours sont possibles en alternative à l’arête des Cosmiqes ou en plus (Pointes Lachenal, arête à Laurence, début de l’arête Midi-Plan)
+/-300 à 500m. 4 à 6 heures

Jour 2 : Aiguille du Midi - Chamonix - Refuge de Tête Rousse 3167m

Remontée à l’Aiguille du Midi par l’arête de neige/glace. Descente à Chamonix en téléphérique.
Court transfert pour les Houches.
Montée à Bellevue (1800m) en téléphérique pour rejoindre le TMB, Tramway du Mont-Blanc, qui nous monte au Nid d’Aigle (2372m).
* En début et fin de saison, avant la mise en service du TMB Tramway du Mont-Blanc, le départ se fait depuis Bellevue (1800m), atteint par le téléphérique des Houches. Cela rajoute environ 600 m de dénivelé, 1h30 de plus.
Montée au glacier de Tête Rousse que l’on traverse facilement pour atteindre le refuge (3167m). Courts passages équipés de câbles. Utilisation des crampons et de la corde suivant les conditions.
Nuit en dortoir au refuge de Tête Rousse (3167m).
+1100m. 1heure puis 2 heures 30.* Depuis Bellevue : 570m (1h45) de montée en plus

Jour 3 : Mont-Blanc, 4810m - refuge du Goûter, 3835m

Réveil très tôt, variable suivant les conditions, puis départ en crampons et encordés pour l’ascension de l’aiguille du Goûter avec la traversée du couloir du Gouter puis des passages raides, par endroit équipés de câbles. Après une pause au refuge du Goûter (3835m), reprise de l’ascension, d’abord par des pentes glaciaires moyennement redressées jusqu’au Dôme du Goûter (4304m). Un passage plus raide permet d’atteindre le refuge-bivouac Vallot (4362m). Commence alors la partie plus technique avec l’arête des Bosses, étroite et parfois cornichée, jusqu’au toit des Alpes (4810m). Descente par le même itinéraire jusqu’au refuge du Goûter.
Nuit en dortoir au refuge du Goûter (3835m).
+1700m, -1100m, environ 9 heures

Jour 4 : Descente du refuge du Goûter

Lever très tôt pour descendre l’Aiguille du Goûter et traverser le couloir avant l’arrivée du soleil. Jusque sous le refuge de Tête Rousse, c’est une raide descente en terrain rocheux, réalisée avec les crampons aux pieds lorsque le terrain est verglacé ou enneigé. Descente jusqu’à la gare du Nid d’Aigle (2372m).
En raison de travaux au Nid d’Aigle, peu de trains circulent depuis le terminus du Nid d’Aigle jusqu’à Bellevue, il est donc probable que nous descendrons jusqu’à Bellevue à pied. Cela rajoute environ 570 m de dénivelé, 1h00 de plus.
Descente aux Houches en téléphérique.
Séparation aux Houches en milieu de journée.
-1450m, 4 heures.* Sans le TMB : -2020m, 5 heures
Le programme reste indicatif, le guide pourra être amené à le modifier en fonction de la forme effective des participants, des conditions de la montagne et des conditions météorologiques du moment. Lorsque la météo s’avère moins bonne que prévue, le séjour ne sera pas interrompu mais le programme sera adapté par le guide. Seul le guide encadrant le séjour est à même de décider de la réalisation et de la poursuite ou non du programme ou de l’ascension.
NIVEAU REQUIS
Une très bonne santé et une excellente condition physique sont requises. Il est vivement recommandé d’être capable de monter avec un sac de 6 à 8 kilos dans du terrain hors sentier à environ 500 mètres de dénivellation en une heure, et ce pendant 2 à 3 heures. L’expérience de l’alpinisme, de la marche en crampons encordés est très conseillée, mais surtout, la pratique de la randonnée alpine est indispensable, même pour les gens très sportifs. Une expérience de ses réactions à l’altitude est recommandée, elle sera un plus pour la réussite de votre projet. Etapes éprouvantes, dans un environnement difficile, du fait de l’altitude et de conditions climatiques parfois extrêmes, même en plein été.
Informations sur la préparation physique

Avant d’entreprendre ce stage de 4 jours il est fortement recommandé d’avoir réalisé (l’été d’avant ou quelques semaines avant) une découverte de l’alpinisme sur des sommets de 4000 plus faciles, par exemple dans le massif du Grand Paradis ou sur les Sommets du Mont-Rose
Préparez-vous physiquement
 💪 avec Peak Data Training !
POURQUOI UN STAGE ?
Il ne s’agit pas d’un programme d’entrainement physique, même si nous vérifions un peu vos capacités pendant la préparation. L’entrainement physique se fait plusieurs mois à l’avance. C’est à vous d’arriver très bien entrainé, sans concession, certaines personnes sous-estiment la difficulté et la longueur de l’ascension, pensent être prêts et doivent faire demi-tour. Cela entraine parfois un peu de frustration, autant pour nos participants que pour nos guides encadrants, qui espèrent toujours la réussite. Effectuer un stage permet de mieux se connaître, de vous former aux techniques de base ce qui garantit une meilleure expérience de l’ascension, une sécurité augmentée et plus de plaisir.
De plus l’accommodation à l’altitude pendant la préparation, bien que réduite à minima, augmente vraiment les taux de réussite, en diminuant le risque de MAM et l’inconfort lié à l’altitude. Passer une nuit à 3600-3800 mètres crée un choc à l’altitude, très bénéfique.
ENCADREMENT par un guide de haute montagne | Maximum 2 personnes par guide
HÉBERGEMENT En dortoir de refuge de haute-montagne aux installations sanitaires sommaires | www.alta-via.fr/refuges
RENDEZ-VOUS Le 1er jour à 8h00 devant le téléphérique de l’Aiguille du Midi à Chamonix. Un rendez-vous la veille vers 18h30 est possible, en particulier pour vérifier le matériel, soit à Saint Gervais, soit à Chamonix :
Google Maps
FORMALITÉS ADMINISTRATIVES ET SANITAIRES
Carte nationale d’identité ou passeport valide.
Informations officielles
CONDITIONS D’ANNULATION
Si vous annulez votre inscription à ce Stage Mont Blanc, la somme de 150 € par personne sera retenue en plus des frais d’annulation prévus dans les conditions de vente.
RETOUR ANTICIPÉ
Si vous terminez le stage plus tôt que prévu (1 ou 2 jours avant par exemple), quelle qu’en soit la raison, sommet gravi ou pas, il ne sera procédé à aucun remboursement.
Peak Data Training
Peak Data Training
Un entraînement spécifique pour :
✔ Optimiser votre condition physique pour être prêt le jour J
✔ Gagner en endurance et en force pour mieux gérer l'effort en altitude
✔ Créez-vous une marge de sécurité, cela permet d’anticiper les imprévus (météo changeante, itinéraire rallongé, fatigue)

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Partenaire Alta-Via

Matériel utile et conseillé - Documents
Raid glaciaire - alpinisme d’été
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Carte d’identité + Carte Vitale & Carte européenne de maladie (si concerné)
Assurance assistance : téléphone et n° de contrat (si assurance hors Alta-Via)
* = disponible en location (dans le kit classique et le kit élargi):
* Chaussures de haute montagne semi-rigides
* Crampons avec anti-bottes (adaptés et réglés aux chaussures de montagne)
* Baudrier avec longe + mousqueton de sécurité
* Piolet d’alpinisme
* Casque d’alpinisme ou d’escalade
** = disponible en location (dans le kit élargi):
** Bâtons télescopiques de marche
** Guêtres
** Sac à dos environ 25-35 litres avec fixations pour le piolet
** Lampe frontale (légère)
Lunettes de glacier (classe 4 recommandée) + Masque de ski (pour les sommets à plus de 4000 mètres)
Gros gants chauds imperméables + petits gants en fibre synthétique ou cuir
Bonnet chaud + Tour de cou + Casquette ou bob
Pantalon de montagne épais déperlant ou pantalon fin + collant
Sur pantalon étanche au vent et à la pluie
Pull-over chaud ou veste en fibre polaire ou veste soft-shell
Veste doudoune fine et légère
Veste fonctionnelle étanche à la pluie et au vent avec capuche enveloppante
Tee-shirt ou chemise à manches longues technique et respirant
Chaussettes de montagne techniques
Crème solaire + Crème de protection pour les lèvres
Bandes adhésives et éventuellement crème AKILEÏNE® Nok (prévention des ampoules) + Médicaments personnels
Papier toilette, mouchoirs en papier, lingettes
Gourde ou Thermos ou poche à eau (suivant froid et altitude)
Vivres de course (barres de céréales, énergétiques ou chocolatées, fruits secs)
Sac plastique pour protéger les effets dans le sac en cas de pluie
Pour le refuge, un kit de toilette le plus léger possible : petite brosse à dent, mini tube dentifrice, serviette compacte en microfibres
Drap-sac de couchage (existe en soie 110g, polyester 260g, coton 400g ou en laine 400g) pour dormir dans les couvertures ou couettes fournies dans les refuges
Protection d’oreiller (un simple carré de tissu ou linge léger suffit, ou un pull/veste/tee-shirt)
Sous-vêtements de rechange (à limiter pour raison de poids du sac)
Il est fortement conseillé de posséder une assurance couvrant les frais d'annulation. Il est obligatoire d’être couvert en assistance, rapatriement, recherche et secours pour participer à nos séjours et voyages : il appartient au participant de vérifier, en préalable à son inscription, les risques pour lesquels il est déjà couvert.
ASSURANCES PROPOSÉES PAR ALTA-VIA
  • Assistance - rapatriement - recherche et secours en montagne : 1,5% du montant de l’inscription PDF
  • Assurance annulation (pour causes graves seulement, ne couvre pas l’interruption de séjour) : 5,5% du montant de l’inscription PDF
Info Assurances
PHOTOS https://www.alta-via.fr/guide/mont-blanc-photos.html

Alta-Via Association
Association Alta-Via
74170 Saint-Gervais-les-bains | France
Association loi 1901
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